DIY adalah kelas Yoga yang ada di Kota Batu dengan teknik khas Kapha Yoga. Sabtu (30/3/2024). (Doi Nuri/JN)
Kota Batu, JN – Olahraga Yoga seperti banyak diketahui adalah jenis olah tubuh asal India yang cukup banyak diminati banyak kalangan di Indonesia.
Oleh karenanya, Daerah Istimewa Yogarasa (DIY) hadir membuka kelas Yoga bagi siapapun peminat olah raga ini, meski sementara lebih banyak diminati kaum hawa.
Pembeda DIY dengan kelas Yoga lainnya adalah pada treatment yang digunakan, yakni menerapkan teknik Kapha Yoga.
Sebagai informasi, Kapha Yoga adalah salah satu teknik Yoga yang berhasil dikembangkan anak bangsa negeri ini, yaitu Koko Marco.
KAPHA sendiri merupakan singkatan dari penciptanya, yakni Koko Asana Principle Of Human Body Aligment (KAPHA) pada 2013, dan sejak saat itu Kapha Yoga terus berkembang ke seluruh penjuru Indonesia.
Coach DIY, Zulfa Khalis mengatakan teknik olah tubuh ini memanfaatkan advance alignment, yaitu aligment lanjutan dari aligment yang sudah ada sebelumnya.
"Yoga satu ini memiliki gerakan andalan yakni Front Warrior, sebuah pembaharuan dari pose Warrior yang sudah ada sebelumnya," jelas Zulfa.
Olah tubuh ini dikatakan Zulfa, salah satu manfaatnya dipercaya mampu mengaktifkan otot-otot tubuh yang perlahan bisa mengurangi keluhan kesehatan tubuh.
Dalam memperkenalkan Kapha Yoga, Zulfa menekankan pada 3 cores (inti), yakni upper cor, middle cor, dan lower cor untuk mengaktifkan energi.
Kemudian menggunakan 4 teknik Kapha Yoga yaitu foundation, root to extend, integration, dan opposite action.
Zulfa menegaskan, 4 teknik Kapha dan 3 Cores sebagai dwi tunggal yang tidak bisa dipisahkan dalam kelas DIY.
"Teknik ini lebih mengaktifkan pada bagian tubuh mana yang lebih bisa dipanasin lagi, untuk keseimbangan fisik dan rasa," ungkap Zulfa.
Student DIY, Lely mengakui sejak Oktober 2023 ia mengikuti kelas Yoga di DIY secara fisik mampu menguasai teknik-teknik olahraga yang selama ini belum dia kuasai, dan lebih bisa kontrol emosi.
"Manfaatnya banyak sekali, salah satunya untuk mengatur kesabaran, pernafasan, melancarkan peredaran darah. Belajarnya pun tidak sulit," kata Lely.
Perempuan yang juga atlet lari ini, terkait teknik gerakan Kapha Yoga yang paling disukai yakni Front Warrior.
"Gerakan ini mengintegrasikan seluruh unsur, sehingga membuat kami cepat berkeringat seperti selayaknya seorang warrior yang hendak mempersiapkan diri untuk berperang," tandas dia.
Daerah Istimewa Yogarasa berdiri sejak tahun 2022 lalu, beralamat di Jalan Kasan Keso RT 03 RW 01 Dusun Klerek, Kelurahan Temas, Kota Batu.
Tidak monoton berlatih di pusat DIY saja, aktifitas latihan outdoor pun sering dilakukan dengan lokasi berpindah-pindah untuk menghindari kebosanan suasana.
Selama 1 tahun lebih hadir di tengah masyarakat, DIY telah memiliki member atau student lebih dari 100 orang di Malang Raya.
Untuk bisa mengulik lebih dalam lagi, DIY memiliki akun media sosial Instagram dengan nama akun _yogarasa yang menampilkan aktifitas latihan dan program lainnya. (*)
Pewarta: Doi Nuri
Editor: Buang Supeno
